Bei aller Gefühlsaktivierung und Visualisierung kann es immer mal sein, dass man einen schlechten Tag hat oder sogar eine schlechte Phase. Dann klappt es nicht wie gewohnt, seine Wunschgefühle entstehen zu lassen, weil andere Gefühle sich aufdrängen und einfach nicht verschwinden wollen.
Wenn Du merkst, dass heute solch ein Tag ist, dann sei mutig und höre diesem Gefühl zu. Vielleicht möchte es auch einfach nur mal da sein dürfen. Gefühle sind wie Wolken am Himmel oder Wellen in der Brandung. Sie kommen und gehen. Probiere es aus: Was passiert, wenn Du nicht weiter gegen den Blues ankämpfst, sondern ihn wie Wellen anfluten lässt? Gelingt es Dir, den Prozess des Gefühls zu beobachten und trotzdem bei der Tagesordnung zu bleiben? Wie fühlst Du Dich hinterher? Reflektiere und tausche Dich mit Trainingskollegen darüber aus.