Commitment kann man in etwa mit Selbstverpflichtung, Bindung oder Überzeugung übersetzten. Sportler, die sich ihrem selbst gesetzten Ziel verpflichten, haben demnach ein hohes Commitment. Sie hängen ihr Vorhaben nicht gleich bei den ersten Stolpersteinen an den Nagel, sondern bleiben dran.
Vielleicht gehörst Du zu denjenigen, die sich hohe sportliche Ziele stecken. Du schmiedest einen Plan, wie Du dieses Ziel erreichen kannst und stimmst Dein Leben und Dein Training darauf ab. Allerdings ertappst Du Dich immer wieder dabei, dass Du diesen Plan über den Haufen wirfst oder andere Dinge wichtiger werden? Dies kann ein Zeichen für ein geringes Commitment sein. Auch wenn Du Dir eigene Misserfolge hauptsächlich durch die Fehler von anderen erklärst, hast Du im Bereich Commitment wahrscheinlich noch Steigerungspotential.
Durch die folgenden Übungen wird klarer, wie Commitment entsteht, und wie Du es bewusst und Schritt für Schritt verbessern kannst.
Auf die Schnelle:
5 Dinge für ein hohes Commitment:
1) Entscheide Dich bewusst für etwas. Werde Dir über Deine Beweggründe bewusst.
2) Mache einen konkreten Plan mit Zwischenetappen.
3) Bleibe bei Deiner Entscheidung. Mache Dir bewusst, wofür es sich lohnt.
4) Aus Fehlern kann man lernen: Ziehe etwas Positives heraus. Musst Du Anpassungen in Deinen (Zwischen-)Zielen vornehmen?
5) Niederlagen gehören dazu. Was kannst Du daraus mitnehmen? Nach dem Wettkampf ist vor dem Wettkampf!