Jeder kennt das: Man hat mal gute Tage und mal Schlechte – mal strotzt man vor Selbstvertrauen, mal möchte man sich am liebsten verstecken. Auch die Menschen untereinander unterscheiden sich in dem, wie sehr sie auf ihre Stärken vertrauen. Die einen wissen, was in ihnen steckt und können es im Training und Wettkampf abrufen. Die anderen haben gerade in Drucksituationen Schwierigkeiten, sich auf sich zu verlassen. Bewegungen und Abläufe werden eher verkrampft und machen Zweifeln und Sorgen Tür und Tor auf.
Doch was viele nicht wissen: Selbstvertrauen ist nichts, was vom Himmel fällt. Sich auf seine Stärken verlassen zu können, kann man üben. Es ist also eher so, wie beim körperlichen Training: Selbstvertrauen lässt sich aufbauen wie Muskelkraft. Wer es trainiert, wird sich seiner Stärken bewusst, kann sich zunehmend auch in Drucksituationen auf sich verlassen und lernt auch unter Stress mehr seinem Bauchgefühl zu folgen.