Gefühle sind menschlich und wichtige Impulsgeber, ohne die wir nicht leben könnten. Manchmal sind sie aber heftiger, als wir es uns wünschen oder wir haben nicht die Gefühle, die für die momentane Situation hilfreich wären. Unsere Emotionen machen uns dann einen Strich durch die Rechnung. Zum Beispiel, wenn wir heftig verliebt sind und uns nur schwer konzentrieren können oder wenn wir vor dem Wettkampf einfach kein gutes Gefühl haben und gedanklich noch ganz woanders sind.
Damit wir selbst die Oberhand behalten und entscheiden können, welche Gefühle für unsere momentane Aufgabe (wie z.B. den Vorstartzustand) günstig sind, lohnt sich dieser Übungsteil.
Da der Umgang mit Gefühlen sehr auf die jeweilige Situation ankommt, empfiehlt es sich auch hier, das Üben bereits im Alltag und sportlichen Training einzusetzen. Dann ist die Wahrscheinlichkeit umso größer, dass das Gefühlsmanagement auch klappt, wenn`s drauf ankommt.